为深入贴合冬季养生需求，精准关注中老年女性冬季健康痛点，筑牢女性冬季健康防护屏障，传递邻里温情与妇联关怀，11月12日，太仓市璜泾镇王秀村妇联组织了一场以 “茶话叙家常，安康共分享” 为主题的女性健康关怀活动，将传统冬季养生智慧与中老年女性日常健康管理深度融合，让温暖与安康伴随女性度过寒冬。

本次活动，妇联工作人员通过专题讲解、互动答疑、实操教学相结合的方式，向参与的中老年女性普及冬季节气养生的核心逻辑，同时聚焦冬季女性高频健康问题 —— 如手脚冰凉反复、呼吸道干燥不适、冬季进补误区、关节保暖不当、电热毯使用隐患等，结合村民身边的真实健康案例讲解应对方法。工作人员重点分享 “冬日养护” 与 “邻里互助” 的双重理念：“日常养护” 方面，既推荐适合冬季前后的食疗方（如当归生姜羊肉汤暖身、萝卜排骨汤理气、银耳百合羹润燥），也讲解冬季情志调节技巧，建议通过晒太阳、邻里聊天缓解 “冬闲焦虑”；“实操防护” 方面，现场教学冬季保暖重点（如颈部、腰部、脚踝保暖要点），演示实用穴位按摩（如改善手脚冰凉的足三里穴、缓解呼吸道干燥的迎香穴），并带领大家练习简化版八段锦冬季养生动作，引导大家摒弃 “冬季只靠‘补’、保暖只靠‘裹’” 的错误观念，学会用科学的节气养生方法管理日常健康。工作人员特别强调，冬季健康是中老年女性安稳过冬的基础，“这样的茶话分享不仅是传递养生知识，更是邻里间传递温暖的过程”，号召党员家庭带头践行冬季健康理念，主动帮助邻里解决冬季健康小问题，做好村委会温暖的传递者。

互动环节氛围热闹融洽，大家围坐成一圈，像拉家常一样提出自己关心的健康疑问。“我一到冬天就手脚冰得睡不着，晚上用了电热毯又容易口干，该怎么办呀？” 村民张阿姨率先提问。工作人员结合传统养生 “温阳润燥” 理念，建议她每天用艾叶煮水泡脚 15 分钟，睡前关掉电热毯并在床头放一杯温水，日常可适量吃些桂圆、核桃等温性食材。另一位村民李阿姨问道：“冬天总咳嗽，吃药也不见好，有没有简单的办法？” 工作人员当即分享 “冰糖雪梨蒸川贝” 的食疗方，还现场教她按压肺俞穴的位置和手法，带领大家一起练习 “腹式呼吸法” 缓解咳嗽。

活动在温馨的交流中落下帷幕。不少村民表示，这次茶话交流不仅学到了能直接用的冬季养生技巧，还感受到了邻里间的亲近，比单纯听讲座更贴心。王秀村妇联表示，今后将继续从村民实际需求出发，以节气、节日为契机，开展更多贴近生活、形式灵活的关怀活动，让健康知识伴随温情传递，助力女性安稳过冬、拥抱安康生活。