妈妈经常焦虑怎么办？别急！心理专家来支招

省妇联宣传部、省妇联发展部

专家微讲座、漫画科普、健步走……江苏系列活动助力女性健康

6月是“健康中国 母亲行动”宣传月，江苏各级妇联组织聚焦普及健康知识、优化健康服务、建设健康环境、实施健康项目等重点任务，因地制宜开展形式多样的健康宣传和服务活动。 “江苏女性”微信公众号等融媒体阵地开设“健康中国 母亲行动”专栏专题，围绕“女性健康”主题，制作推送实用推文，助力提升女性健康素养。 江苏省妇幼保健院妇女保健科副主任医师常小霞讲解女性更年期健康知识 科普漫画《不同年龄段女性要注意哪些健康问题》部分截图 特邀南京师范大学心理学院党委书记周红、江苏省妇幼保健院妇女保健科副主任医师常小霞两位专家聚焦女性身心健康，录制微讲座短视频，普及女性健康知识。推出原创科普漫画《不同年龄段女性要注意哪些健康问题》，向广大女性发出健康提示，倡导健康生活方式，呼吁关注女性健康。 在省妇联的推动下，江苏各级妇联积极行动，围绕“健康中国 母亲行动”主题，策划了丰富的活动，为广大妇女姐妹送去了贴心服务。 家庭是推进“健康中国 母亲行动”的最小单位，江苏各级妇联聚焦家庭，聚焦妇女，整合各类资源，线上线下同时推进，通过举办科普讲座，开设健康专栏，开展健康教育和健康科普，多渠道、多维度宣传家庭健康知识，传

科普漫画：不同年龄段女性要注意哪些健康问题？

省妇联宣传部、省妇联发展部

如何陪她度过“特殊时期”？妇保专家带你了解更年期

省妇联宣传部、省妇联发展部

雌激素和孕激素，女性身体中一对相爱相杀的“CP”

你知道吗？在女性的身体里，存在着一对相爱相杀的“CP”（英文couple的缩写，表示人物配对的关系）激素，它们既互相合作又互相制衡，让广大女性同胞们又爱又恨。它们就是雌激素和孕激素。雌激素就像个包工头，不断指挥子宫内膜生长。在雌激素的指挥下子宫内膜就像垒墙一样，变得越来越厚。 孕激素则恰恰相反，它更像是装修大队，把刚刚垒好的城墙美化装饰，负责使子宫内膜由增殖期转变为分泌期，在月经后半周期打造一个温床，静静等待受精卵的到来。若没有等到受精卵、胚胎着床，雌、孕激素撤退，子宫内膜失去高水平激素的支持，就会发生脱落出血。这两种激素之间既互补又争斗，通常是平衡的。不过一旦二者之中有一个占了上风，将原本平衡的关系打破，就会给身体带来一些隐患。 如果只有雌激素会怎样？ 如果只有雌激素，女性可能患一种常见的妇科疾病，名叫排卵障碍相关异常子宫出血（AUB-O）。常表现为月经稀发、经期延长、经量过多、不规则阴道出血等，一般没有器质性病变。 青春期少女易患 AUB-O。通常是由于青春期女孩下丘脑-垂体-卵巢轴功能尚未发育成熟，卵巢虽有卵泡生长但不能正常排卵，产生排卵障碍，此时卵巢分泌雌激素，却不能分泌足量

2023年“健康中国 母亲行动”宣传月启动！这份健康指南送给最爱的她

全国妇联女性之声、江苏省妇联宣传部、江苏省妇联发展部、健康陕西公众服务

洗洗更健康？打HPV疫苗就够了？99条给女性健康的建议，你细品

经历疫情，很多人的新年愿望变成了「健康」，我们也为你准备了一份「健康」小礼物。 无论你处在人生的哪个阶段，希望这份《女性呵护手册》里的 99 条小建议，能够帮助每一位女性收获健康，活出美丽自信的自己。 在很多人的印象里，女性总是在默默地付出：生儿育女、打理家务、料理三餐、照料老人…… 默默付出是伟大的，却常常被忽视。 其实，女性也可以有自己的生活和事业，可以开心地笑，可以大声说“不”，可以勇敢去爱，可以进行一场说走就走的旅行…… 祝每一位女性健康常伴，收获幸福。 来源：丁香医生

感染HPV怎么办？一定会得宫颈癌么？

什么是HPV？ 人乳头瘤病毒(英文简称HPV)是双链DNA病毒，可造成皮肤疣、生殖器疣及某些癌症。HPV有多种类型，目前HPV的大家庭里已发现有两百多名“成员”，别看它家族庞大，但并非个个都凶神恶煞，它们有高危型和低危型之分。其中低危型（6型、11型等）与外生殖器尖锐湿疣、肛周皮肤病变等良性病变有关，一般都不会导致癌变。而高危型HPV（16型、18型和31型等）则与宫颈上皮内瘤变、宫颈癌以及阴茎癌有关。 总之，不同亚型的HPV可以导致不同的疾病，但最常见的是“宫颈癌”，其次是阴茎癌、阴道癌、肛门癌等。目前被WHO确认能导致宫颈癌的只有14个亚型，其中HPV16型和HPV18型可列为“头号破坏分子”，70%的宫颈癌都与它俩有关。 HPV的感染途径和高危因素 01 感染途径 主要通过性行为传播。 密切接触性器官。 间接接触带有病毒的衣物、生活用品等。 母婴传播。 医源性感染。 02 高危因素 过早性生活、不洁性行为、性伴侣数量多、性伴侣的性伴侣数量多、近期性伴侣变化及存在生殖道炎症等都是引发HPV感染的高危因素。 感染了HPV有哪些症状？ 一些类型的HPV可造成生殖器疣，但许多人感染后没

“卵巢保养”骗了多少女性！远离这4种伤卵巢行为

很多女性在听到美容院有“卵巢保养”这个项目的时候，跃跃欲试。据说有延缓衰老、调节痛经、健康卵子等多种功效。到底靠谱吗？不靠谱！ 北京大学深圳医院妇产中心主任医师李长忠2022年3月在医院公众号刊文表示，那么“卵巢保养”项目实际上没有任何作用，甚至还存在着一定的风险。 对于生理正常的女性来说，卵巢是没有办法被按摩到的。因为它在人体盆腔的深处，如果能够触摸到，那说明是身体结构出现了问题。 这些“卵巢保养”项目都是骗人的！ 1. 精油、药物按摩 很多美容院所谓的“卵巢保养”项目，使用的方法无非是一些精油、药物按摩之类的，并且保证——肚子上摸点精油或药物，再通过什么古法按摩将肚皮上的药物输送到卵巢，卵巢也就滋润了。 先不说他们的那些精油、药物的成分到底会不会对卵巢保养有效，关键是它们连你的肚皮都渗透不进去。 肚皮下面还有其他器官挡着。所以，别说是美容院的技师，就算是临床上的常规妇科检查，也未必能摸到卵巢。如果真摸到了，那说明卵巢很可能已经长了东西。这时候再一通乱按，就可能造成卵巢囊肿破裂。 2. 子宫排毒 又不是化工厂，哪有那么多毒需要排？人体产生的代谢物，有肝和肾的过滤就够了。反倒是美容院

预防“两癌”并不难 这些方法女性要掌握

乳腺癌被称为女性健康的“头号杀手”，而宫颈癌的发病率仅次于乳腺癌，位居女性常见恶性肿瘤的第二位，同样严重威胁着广大女性的身心健康。医生提醒，女性朋友们对乳腺癌和宫颈癌要给予充分重视，但也不要过分恐惧，因为这两种疾病都有机会及早被发现，如采取积极治疗，治愈的机率非常大。 预防乳腺癌自我检查 医生表示，早期发现乳腺癌并不困难，除了定期去正规医院做体检外，日常生活中的自我检查也十分重要。女性朋友平时洗澡时可以对着镜子，完全张开双臂，看乳头有没有凹陷、变形、牵拉、肿胀及分泌物，乳房的轮廓线有没有变化，乳房上有没有类似酒窝的橘皮组织。然后可以将四指并拢，用前三指触摸乳房，特别是查看乳头和腋窝之间是否有肿块。这个部位非常关键，但却经常被忽视，事实上有60%的乳腺癌都发生在乳头和腋窝之间，再摸乳头和乳晕的下方等位置。 以上自查动作每月应至少进行一次，最好安排在生理期结束后7到11天。因为这个时间段乳腺较少受到雌激素的干扰，最为柔软，也最容易发现问题。如果发现肿块也不要惊慌，及时去医院做B超检查，让医生来判断。 预防乳腺癌，更重要的是做好女性健康普查，早期的筛查可以大大降低肿瘤发生率，早发现、早治疗